ГЛАВНАЯ \ ФИТНЕС СТУДИЯ
Индивидуальные тренировки
Наш подход — командная работа специалистов: врач ставит диагноз, подбирает лечение, а тренер разрабатывает реабилитационный комплекс упражнений. Тренировки направлены на снижение боли, восстановление подвижности суставов и укрепление мышечного корсета. Специалист подбирает упражнения для коррекции осанки, походки и положения стоп с учетом индивидуальных особенностей.
Тренировка начинается с аккуратной разминки и оценки движений, затем следует выполнение укрепляющих, коррекционных упражнений и разбор домашнего плана тренировок. Каждое упражнение выполняется с контролем правильной техники — это помогает сформировать здоровые двигательные привычки и избежать травм. Постепенно увеличиваем нагрузку, ориентируясь на ваше самочувствие и прогресс восстановления.
Тренировка начинается с аккуратной разминки и оценки движений, затем следует выполнение укрепляющих, коррекционных упражнений и разбор домашнего плана тренировок. Каждое упражнение выполняется с контролем правильной техники — это помогает сформировать здоровые двигательные привычки и избежать травм. Постепенно увеличиваем нагрузку, ориентируясь на ваше самочувствие и прогресс восстановления.
Подробнее
Подбор и изготовление стелек Kids
6500 ₽
→
Подробнее
Подбор и изготовление стелек Junior
6000 ₽
→
Подробнее
Подбор и изготовление стелек XS - XXL
8500 ₽
→
Все цены на услуги
Перед проведением тренировок необходима консультация врача
Кому подойдёт
Для тех, кто восстанавливается и хочет вернуться к жизни без боли. Главная задача — снять болевой синдром, вернуть амплитуду движений, а затем — укрепить опорно-двигательный аппарат, чтобы снизить риск обострения заболевания. Программа составляется с учетом диагноза и текущего самочувствия. Обучаем правильной технике движений, которая поможет избежать травм.
Для начинающих, чтобы комфортно приступить к тренировкам. Сперва мы объясняем, что и зачем делаем: подбираем упражнения так, чтобы их было безопасно и удобно выполнять дома. Начинающие уходят с конкретным планом упражнений и рекомендациями по частоте выполнения. Поэтому уже первые шаги в тренировках становятся понятными и выполнимыми.
Для детей и подростков. Развиваем общую физическую подготовку: координацию, гибкость и выносливость. Помогаем сформировать здоровые привычки движения, укрепить мышечный корсет и улучшить осанку. Особое внимание уделяем профилактике нарушений, связанных с длительным сидением за партой или компьютером.
Для начинающих, чтобы комфортно приступить к тренировкам. Сперва мы объясняем, что и зачем делаем: подбираем упражнения так, чтобы их было безопасно и удобно выполнять дома. Начинающие уходят с конкретным планом упражнений и рекомендациями по частоте выполнения. Поэтому уже первые шаги в тренировках становятся понятными и выполнимыми.
Для детей и подростков. Развиваем общую физическую подготовку: координацию, гибкость и выносливость. Помогаем сформировать здоровые привычки движения, укрепить мышечный корсет и улучшить осанку. Особое внимание уделяем профилактике нарушений, связанных с длительным сидением за партой или компьютером.
Все цены на услуги
Направления групповых тренировок
- Здоровая спина — программа тренировок для всех, кто испытывает дискомфорт в спине, имеет нарушения осанки или хочет укрепить мышцы спины и проработать подвижность позвоночника.
- Сильная стопа — программа тренировок для всех, кто сталкивается с дискомфортом в стопах и голеностопе, хочет исправить плоскостопие, улучшить походку и восстановиться после травмы.
- Групповые тренировки для двух человек — тренировки для занимающихся одного уровня физической подготовки. Занятия проводятся с малым инвентарём (фитнес резинки, миофасциальные валики, лёгкие гантели) без использования тренажёров.
- Сплит-тренировки — занятия для двух человек одного уровня физической подготовки, которые включают упражнения как с малым инвентарём, так и упражнения на тренажёрах.
Подробнее
Подбор и изготовление стелек Kids
6500 ₽
→
Подробнее
Подбор и изготовление стелек Junior
6000 ₽
→
Подробнее
Подбор и изготовление стелек XS - XXL
8500 ₽
→
Все цены на услуги
Заниматься в группе желательно после курса персональных занятий, чтобы вы отработали технику упражнений
Кинезиотейпирование
Кинезио-тейпирование
Основной механизм работы — это натяжение кожи с помощью ленты, которая помогает занять мышцам физиологически правильное положение. Благодаря легкому натяжению аппликации активируется процесс заживления: травмированные ткани расправляются, восстанавливается кровообращение, снижается раздражение болевых рецепторов, проходит болевой синдром в суставах и мышцах.
Кинезиотейпирование
Ленты официальных представителей сделаны из хлопка с акриловым термоактивным покрытием. Это позволяет обеспечить эластичное и гипоаллергенное покрытие, которое держится от 5 до 7 дней.
Прочность
Подробнее
→
Цена
Все цены на услуги